Mis sveta otkriva tajnu svoje lepote i vitkosti

facebook.com/manushichhillarofficial

Manushi Chhillar, aktuelna Mis sveta, sledi striktan režim treniranja i zdrave ishrane kako bi održala savršeno telo i sjajno lice.

Joga je neizostavni deo njenog fitnes režima. Manushi naglašava i važnost svakodnevnog doručka.

Bilo da je rano jutro, popodne ili ponoć, Manushi ne propušta nijedan trening. Ona vežba najmanje 4 puta nedeljno. „Fitnes nije luksuz, već izbor“, napisala je na Instagramu.

Pored joge, Manuši voli i pilates, istezanja i kick-boks.

Smatra da je zdrava ishrana u kombinaciji sa vežbanjem najefektivniji način da imate odgovarajuće telo.

Dakle, u sklopu njenog režima ishrane, Manushi se trudi da ne preskače doručak. Ona veruje da preskakanje doručka povećava glad do kraja dana. Šećer se uvek mora izbeći, poručuje Manushi.

Manushi ujutru pije 2-3 čaše tople vode, sa limunom ili bez njega. Za doručak, ona voli jogurt sa ovsenim hlebom ili pšeničnim pahuljicama i svežim plodovima i semenkama, ili dva do tri jaja s belim lukom i avokadom, šargarepom, repom i slatkim krompirom.

Njen međuobrok uključuje vodu i plodove kokosa ako je gladna.

Za ručak, Manushi preferira chapati sa posudom povrća i piletinom.

Predveče ona jede orahe s voćem, bananama i smokvama.

I konačno, za večeru, naša Miss World voli pečenu ili praženu piletinu ili ribu sa povrćem koje uključuju brokoli, šargarepe, pasulj i gljive.

POSTAVI KOMENTAR

Molim upišite vaš komentar!
Upišite vaše ime