Oznaka: zdravlje
Prirodan i efikasan način: Kako joga može smanjiti stres i depresiju
Postoji mnogo vrsta joge, ali najčešće se praktikuje hatha joga, koja kombinuje fizičke poze i svesno disanje. Ovaj oblik vežbanja može poboljšati ravnotežu, fleksibilnost, opseg...
7 zdravstvenih prednosti veganske ishrane
Poslednjih godina, veganski način života je dobio značajnu pažnju, ne samo iz etičkih i ekoloških razloga, već i zbog svojih izuzetnih zdravstvenih koristi. Kako...
Neverovatne prednosti uzimanja soka od đumbira na prazan stomak
Sok od đumbira na prazan želudac ne samo da olakšava varenje, već i podržava vaš put mršavljenja. U savremeno doba, vođenje sedećeg načina života je...
Koliko badema dnevno je dovoljno pojesti: Postoji tačna brojka
Dok većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje bademe zbog njihove višestruke koristi, mnogi se pitaju koliko badema bi idealno mogli da pojedu dnevno. Bademi su skladište hranljivih...
5 indijskih začina koji jelima daju vrhunski ukus, a uz to...
Začini su veoma važan deo indijske hrane. Njihovo dodavanje u hranu daje poseban ukus tom jelu. Pravi ukus naše hrane potiče od začina prisutnih u...
Moringa: Zdravstvene prednosti koje se ne smeju zanemariti
Moringa, poznata kao sehjan, takođe nazvana "čudesno drvo" ili "drvo života", može se pohvaliti impresivnim nizom zdravstvenih prednosti. Od listova bogatih hranljivim materijama do...
7 semenki koje će vam pomoći da povećate energiju
Prepune esencijalnih hranljivih materija poput zdravih masti, proteina, vlakana, vitamina i minerala, semenke su odličan dodatak vašoj ishrani. Evo sedam vrsta semena koje mogu značajno...
Vaša koža će vam biti zahvalna: 10 izuzetnih prednosti ispijanja haldi...
Veruje se da svakodnevno ispijanje haldi vode (vode sa kurkumom) nudi niz prednosti za lepotu zbog svojih moćnih antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava. Evo deset...
Ovo je pravi razlog zašto je potrebno potopiti mango u vodi...
Mango je jedno od najpopularnijih i najukusnijih voća na svetu, omiljeno zbog svog slatkog i sočnog mesa. Međutim, mnogi ljudi namaču mango u vodi...
Ajurvedski saveti za zimu: Kako da negujete telo i ostanete zdravi
Holističke medicine, poput ajurvede, sugerišu da način življenja treba prilagoditi godišnjim dobima. Usklađujući životne navike s ciklusima u prirodi, bolje ćete se pobrinuti za...