U današnjem svetu, pronalaženje ravnoteže u životu može izgledati kao zastrašujući zadatak. Ali ne brinite, postoji direktan pristup koji vam može pomoći da efikasno upravljate svojim vremenom i vodite uravnoteženiji život. To se zove pravilo 8+8+8.
Šta je pravilo 8+8+8?
Pravilo 8+8+8 je koncept upravljanja vremenom koji deli vaš 24-časovni dan na tri glavna dela, od kojih svaki traje 8 sati. Evo jednostavnog pregleda:
8 sati za rad
Ovo je vaše produktivno vreme, posvećeno svom poslu ili zadacima koji doprinose vašim ličnim ciljevima. To može biti vaš rad u karijeri, učenje ili bilo koja druga obaveza na koju morate da se fokusirate.
8 sati za odmor
Ovaj period uključuje vreme spavanja i zastoja. Spavanje je ključno za vaše fizičko i mentalno zdravlje, pa ciljajte na oko 7-9 sati sna svake noći. Preostali sat ili više se može iskoristiti za aktivnosti opuštanja kao što su čitanje, meditacija ili gledanje televizije.
8 sati za slobodno vreme
3F su porodica, prijatelji i vera (family, friends i faith). 3H su zdravlje, higijena, hobi (health, hygiene, hobby). 3S su duša, usluga i osmeh (soul, service, smile). Ovaj deo dana je za sve ostalo – ličnu negu, hobije, druženje i vreme za porodicu. To je vaša prilika da se bavite aktivnostima u kojima uživate i provedete kvalitetno vreme sa voljenim osobama.
Prednosti pravila 8+8+8
Bolje upravljanje vremenom: Dodeljivanjem određenog vremena za posao, odmor i lične aktivnosti možete efikasnije da upravljate vremenom.
Poboljšano blagostanje: Uravnotežavanje radnog i ličnog vremena sa adekvatnim odmorom pomaže u smanjenju stresa i poboljšava opšte blagostanje.
Povećana produktivnost: Kada ste se dobro odmorili i imate vremena za opuštanje, verovatno ćete biti produktivniji i fokusiraniji tokom radnog vremena.
Poboljšani odnosi: Provođenje kvalitetnog vremena sa porodicom i prijateljima jača odnose i poboljšava vaš društveni život.
Pravilo 8+8+8 nudi jednostavan, ali efikasan okvir za postizanje uravnoteženog života. Ako svoj dan podelite na tri jednaka dela – rad, odmor i slobodno vreme – možete da budete sigurni da dobro upravljate svojim vremenom i održavate zdravu ravnotežu.
