13 pravila zdravog života po ajurvedi

Foto: VivitoArt/Pixabay.com

• Idite ranije u krevet, ustajte ranije
• Operite zube i temeljno očistite jezik
• Pre doručka, popijte malo tople vode, jer to pomaže varenju
• Namažite telo uljem i pustite da deluje 20 minuta – opustiće vas
• Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom
• Jedite uvek u isto vreme i ne prejedajte se
• Jedite sveže obroke, sa što više sveže prirodne hrane, a što manje „hemije“
• Jedite polako
• Jednom nedeljno čistite organizam od toksina: masaže, sauna, klistiranje
• Krećite se što više, a jednom dnevno trebalo bi da se dobro preznojite
• Svakoga dana imajte nekoliko minuta samo za sebe, kako biste mogli da oslušnete svoje telo
• Svaki dan završite u miru, u prijatnom društvu i opuštenoj atmosferi
• Oslobodite se emotivnog tereta iz prošlosti – on vam blokira zdravlje i život

POSTAVI KOMENTAR

Molim upišite vaš komentar!
Upišite vaše ime