I ptice na grani znaju koliko je važno piti vodu. Tokom dana moramo popiti otprilike osam čaša vode, ali to može varirati u zavisnosti od pola, starosti, temperaturi vazduha, nivou fizičke aktivnosti i ostalih faktora. Prema ajurvedskoj medicini, drevnoj indijskoj praksi isceljivanja tela hranom i biljem, nije važno samo koliko vode pijemo nego i kako je pijemo.
Već ste čuli da je potrebno sporo žvakati i uživati u hrani jer to može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju probave, a ajurvedski stručnjaci veruju i da je polagano ispijanje vode tokom dana mnogo korisnije za telo od naglog ispijanja čaše vode.
Zašto?
U ajurvedskoj medicini cilj je uvek držati telo opuštenim kako bi se smanjio stres, a rad organa održao efikasnost. Stoga, umesto da šokirate organizam iznenadnim naletom ledene vode, savetuju da pokušate češće da pijete manje gutljaje vode sobne temperature.
