Joga

Isprobajte ovih 5 joga poza koje će vam pomoći da bolje spavate i odmorite...

Vreme je za spavanje, a vi ne možete da zaspite? Isprobajte ovih 5 joga poza koje će vam pomoći da zaspite. Imate ranojutarnji sastanak, morate...

Kako postići unutrašnji mir?

Da bismo ublažili ili u potpunosti otklonilii zdravstvene tegobe koje imamo, tj. uspostavili balans svog tela i uma, neophodno je, prema stanovištu tradicionalne indijske...

3 početničke joga poze za ublažavanje bolova u donjem delu leđa

Joga je efikasan način da opustite zategnute mišiće i izgradite snagu — što može pomoći u ublažavanju bolova u donjem delu leđa. Isprobajte ove 3...

Prirodan i efikasan način: Kako joga može smanjiti stres i depresiju

Postoji mnogo vrsta joge, ali najčešće se praktikuje hatha joga, koja kombinuje fizičke poze i svesno disanje. Ovaj oblik vežbanja može poboljšati ravnotežu, fleksibilnost, opseg...

Osamdesetogodišnji Indijac redovno vežba jogu

Pogledajte kako ovaj mladi starac godinama izvodi teške joga vežbe. https://www.youtube.com/watch?v=g_OxT6NqEa0 Zadivljujuća je njegova posvećenost.

Šta je „vruća joga“?

„Vruća joga“ ili „Hot yoga“, poznata i kao „Bikram joga“, postala je popularna poslednjih godina, ali za one koji je koriste nije samo popularna...

Svakodnevno praktikovanje joge nudi neverovatne prednosti, evo najvažnijih

Ponekad najjednostavnija svakodnevna rutina može imati najveći uticaj na vaše zdravlje, a joga bi mogla da bude najbolji primer toga. Iako se treninzi joge...

Joga i meditacija aktiviraju gene koji poboljšavaju mentalno i fizičko zdravlje

Nova istraživanja pokazuju da joga i meditacija mogu da "preokrenu" nepoželjne molekularne reakcije u DNK koje su povezane sa lošim zdravljem i depresijom. Studija u...

Gnana Joga – joga razlučivanja i uvida

Spoznavanjem sopstvene prirode putem razmišljanja i razlučivanja istine od neistine - nastoji se da se dosegne sama suština i svrha postojanja. Poznati predstavnici ove...